На очередном занятии по компьютерной грамотности в рамках программы «Активное долголетие» рузские пенсионеры ознакомились с фитнес-браслетом (шагомер) и его установкой.
Шагомер представляет собой прибор для автоматического подсчета шагов, которые делает человек. Одним из главных законов здорового образа жизни –
каждый день нам необходимо тратить энергии не меньше, чем мы получаем ее с едой. Чтобы поддерживать здоровье, врачи советуют ежедневно делать по 5000-10000 шагов. Особенно это важно для пожилых людей: прогулки сохраняют подвижность суставов, стимулируют правильную работу сердца, сосудов. Контролировать активность помогает шагомер – специальный прибор, внутри которого стоит датчик. Он анализирует движение во время ходьбы и выводит данные на экран – свой или связанного устройства: телефона, планшета.
Напомним, записаться на программу «Активное долголетие» можно через портал РПГУ, по адресу: Руза, улица Федеративная, дом11 (в будние дни), по телефону 8(49627) 50-368.
Обязательно при себе иметь справку об антителах или сертификат о прививки от COVID-19.
