В парке культуры и отдыха «Городок» в Рузе прошло спортивное мероприятие «Дыхательная гимнастика».
Пришло холодное и дождливое время года, поэтому увеличивается число заболевших простудными заболеваниями. Данная гимнастика считается уникальной. Система предусматривает необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и посылающими воздух на предельную глубину лёгких. Таким образом вырабатывается полное диафрагмальное дыхание.
Так как физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет.
Участники с интересом освоили новую технику и будут применять ее для борьбы с сезонными простудами.
