Пенсионеры Рузского городского округа, участники программы «Активное долголетие», с удовольствием занимаются йогой.
Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна. Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека. Занятия йогой помогают уменьшить боли в суставах; возвращают правильную осанку и гибкость телу; улучшают кровообращение; насыщают мозг, тело и кровь кислородом.
В программе занятий – асаны, разминка, дыхательные упражнения, медитация и многое другое.
Занятия проводятся по средам в 9.30 по адресу: Руза, Социалистическая, дом 63 и по субботам в 9.30 по адресу: Тучково, Советская, дом 17.
Справки по телефону 8(49627)50-368, Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации (г. Руза, Федеративная,11).
