Об этом рассказала заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова.
Популярный среди подростков и молодежи бабл-ти — это не безобидный напиток, а высококалорийный десерт в жидкой форме. Его регулярное употребление создает серьезную нагрузку на организм.
Что важно знать:
Стакан бабл-ти (500 мл) содержит до 60 граммов сахара — это больше суточной нормы;
Калорийность одного стакана достигает 500 ккал, что равноценно полноценному приему пищи, но без витаминов и пользы;
Тапиоковые шарики — это «пустые» калории с высоким гликемическим индексом, которые могут вызывать тяжесть и вздутие;
Сухие сливки и ароматизаторы в составе — источники трансжиров, они могут провоцировать аллергии.
— Особенно осторожными с бабл-ти нужно быть людям с избыточным весом, диабетом, проблемами сердца и ЖКТ, а также детям и подросткам, — подчеркнула Елена Игнатикова.
Не обязательно полностью отказываться от десерта, но важно употреблять его не чаще 1-2 раз в месяц.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте: ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/)
