24 июля отмечается Международный день заботы о себе — дата, которая напоминает, что хорошее самочувствие складывается из ежедневных привычек и внимательного отношения к своему организму. Многие заболевания проще предупредить, чем лечить, поэтому важно соблюдать режим сна, поддерживать физическую активность, полноценно питаться, пить достаточное количество воды, чаще бывать на свежем воздухе и находить время для отдыха. Не менее важно отказаться от вредных привычек и не откладывать обращение к врачу при появлении первых тревожных симптомов.
«Забота о здоровье — это не разовое решение, а образ жизни. Даже если человек чувствует себя хорошо, профилактические осмотры помогают выявить заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Регулярное наблюдение у врача позволяет сохранить качество жизни и избежать серьезных осложнений в будущем», — отмечает участковый врач-терапевт Рузской больницы Ольга Михеева.
Особое место в профилактике занимает диспансеризация и профилактический медицинский осмотр. Они позволяют оценить состояние здоровья, выявить факторы риска развития сердечно-сосудистых, онкологических, эндокринных и других хронических заболеваний, а также своевременно получить рекомендации специалистов. Проходить такие обследования рекомендуется регулярно, не дожидаясь появления жалоб. Это простой и доступный способ убедиться, что организм работает без серьезных нарушений, или начать лечение на самых ранних этапах.
Забота о себе — это вклад в активное долголетие, хорошее настроение и благополучие всей семьи. Не откладывайте прохождение диспансеризации и профилактического медицинского осмотра, следите за своим самочувствием, соблюдайте принципы здорового образа жизни и уделяйте внимание своему здоровью каждый день. Напоминаем, записаться на диспансеризацию можно через чат-бот Денис в MAX, портал «Здоровье», приложение «Добродел Здоровье», контакт-центр 122 или инфомат в поликлинике.
