Юные жители поселка Тучково доказали, что настоящий характер куётся не только на татами, но и задолго до него. Под руководством инструктора по спорту Д.А. Полянина состоялась насыщенная тренировка по дзюдо.
Но началось всё не с бросков и приёмов, а с самого фундамента – тренировки по общей физической подготовке. Ведь без крепкого тела невозможно освоить сложные техники.
Разминка была серьёзной:
интенсивный бег для выносливости и разогрева мышц;
отжимания для развития силы рук, плеч и корпуса;
упражнения на пресс для сильного центра и равновесия.
Ребята показали отличный настрой и волю к победе, справившись с непростой нагрузкой.
Эта база – залог их будущих успехов на татами, ведь сильные мышцы помогают не только выполнять броски, но и защищают от травм.
Напомним, в Рузском муниципальном округе успешно реализуется муниципальная программа по развитию физической культуры и спорта и пропаганде здорового образа жизни среди населения.
