На стадионе «Урожай» в Рузе для всех желающих прошли занятия по адаптивной физической культуре (АФК) под руководством инструктора по спорту В.Ф. Петренко.
Тренировка началась с общей разминки для разогрева мышц и подготовки сердечно-сосудистой системы. Затем участники перешли к дыхательным упражнениям: они помогают выровнять пульс, насытить ткани кислородом и настроиться на работу. Завершилось занятие отработкой координации движений – комплексом упражнений на баланс и нейромышечную связь.
Занятия АФК – это не просто спорт, а важный шаг к улучшению качества жизни, социализации и поддержанию здоровья людей с различными возможностями.
Такие тренировки помогают укрепить мышечный корсет, развить гибкость и зарядиться позитивной энергией в кругу единомышленников.
Напомним, в Рузском муниципальном округе успешно реализуется муниципальная программа по развитию физической культуры и спорта и пропаганде здорового образа жизни среди населения.
