В Тучковском филиале Молодёжного центра Рузского муниципального округа состоялась новая встреча в рамках Подросткового клуба.
С девочками, пришедшими на встречу, поговорили об экзаменах, подготовке к ним и стрессе, который каждый испытывает перед испытаниями. Узнали о природе паники, разобрали, почему в самый ответственный момент в голове становится пусто, а руки потеют. Объяснили, что эта реакция – не показатель глупости или слабости, а древний механизм «бей, беги, замри», который до сих пор живет в каждом из нас. Кроме этого, школьницы учились применять упражнения для саморегуляции, такие как «Дыхание с кнопкой «Стоп» и «Квадратное дыхание».
